读书演讲稿模板汇编八篇
演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在日新月异的现代社会中，很多地方都会使用到演讲稿，为了让您在写演讲稿时更加简单方便，以下是小编整理的读书演讲稿8篇，欢迎阅读与收藏。
读书演讲稿 篇1
尊敬的各位领导、老师们：
大家好！今天我演讲的题目是“读书与人生！”。
读书，让人对未来充满想象。读书与人生，自古至今多少人一生平凡而伟大的课题。一位伟人说：“书籍将引入万花筒般的未来世界。”古人教诲我们“读万卷书，行万里路。”我们从书中获得人生智慧，又用这些智慧去取得人生一次又一次的收获。
星光隐退在浩瀚的天际里，此刻正是夜深人寂之时，白日的喧嚣嘈杂倏然退去，心灵静谧得如一泉清水。独自坐在桌前，拾一本书，再慢慢品味书中的韵味，这或许也是一种境界、一种享受吧！
如果说人生如画，书就是那多彩的颜色；
如果说人生如海，书就是那奔泻的江河；
如果说人生如山，书就是那绵延的山峰。
灯光如豆，一卷在握，可以和屈子同愤，跟李白同醉，与东坡同发少年狂！ “对酒当歌，人生几何”，人生的短暂从志多慷慨的曹操口中娓娓道出；“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，人生的价值从范仲淹笔端流露；“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”，人生的无奈从杜甫对诸葛亮的叹息中表达；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，人生的伟绩从英勇无畏的文天祥的悲歌中流传！
阅读虽不能改变人生的长度，但可以改变人生的宽度和厚度。通过阅读你可以视通四海，思接千古，与智者交谈，与伟人对话。
读书，就是读人生，读祖先的人生，读作者的人生，读自己的人生。当孤独、寂寞时，我们读书；当失意、困惑时，我们读书；当成功、喜悦时，我们也读书。读到悲伤处，我们为之流泪；读到高兴处，我们为之兴奋。好如酷夏之凉风，更似寒冬之暖阳，给人力量、使人乐观、催人奋进，贯穿了我们的人生，使我们的人生拥有了迷人的色彩和温馨的梦想。当我们读着那满页的文字，再透过那文字背后的栅栏时，我们会看到那人世的沧桑、历史的变迁，还有那祖辈的身影。是书充实了我们的生活，教给了我们做人的道理；也是书给了我们人生的起点，扬起我们生命长河的风帆。
“腹有诗书气自华”，古今中外，许多成功者，无不从读书来，又从读书中大进步。读书是人生最大的法宝。
书能让愚人变智者，落后变先进，平凡成伟大。我们这些羽翼未丰的小学生，如能朝书本指引的光明之路而行之，势必笨鸟先飞早出林。也一定能在持久深入的读书人生中改善自我，改变人生。这样才不会白来一趟世界，才会让父母亲养育我们有所期待，让亲人朋友有所期许。
一卷在手，我们可以穿梭时空，尽情沐浴先贤智者思想的惠泽；我们可以遨游天下，悠然领略种种极致的风景。你希望你的人生更加精彩吗？那就读书吧。美好的未来属于你我。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
读书演讲稿 篇2
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
古人云：“一日不读书便觉得言语无味，三日不读书便觉得面目可憎。”我们每个人阅历的深浅，可以来自“万卷书”，也可以来自“万里路”，读书可以让我们更好的发现自己，更好的领悟这个世界。
当我们对这个世界懵懂无知时，是读书改变了我们。当我们无法完全了解这个世界时，不妨毫无目的地读书，读书多了，容颜自会改变。许多时候，人们以为自己看过的书籍都成为过眼云烟，不复记忆，其实它仍是存在的，在气质里，在生活里，在所有的事情里。
读书，可以丰富自己的内涵。若非是“读书破万卷”，王勃怎会在宴会上即兴写下《滕王阁序》，写下“穷且益坚，不坠青云之志”的千古名句。读书百遍其义自见，有了满腹经纶，才能写出令人拍案叫绝的好文章。而读书越多，越感觉自己渺小且肤浅，当读过的书越来越多时，就会觉得这个世界越神秘，这样，我们就会在不停地读书中认知世界，认知自己。
“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声”，每每读起这句，不禁感慨细雨与闲花的落寞，当那迷蒙的小雨一点一滴地打在罗衫上时，谁能说这感情不滂沱？不然怎么浸湿了整件衣裳；当那柔美的花朵，飞舞旋转在青石路上时，谁能说这感情不壮烈？不然怎么铺满了整条幽径？这些都是从读书中得到的。
“家家争唱饮水词，纳兰心事几人知”，他是御前侍卫，相国公子。可当他在小院中拾得翠翘，却“何恨不能言”只能叹一声“已是十年踪迹十年心”。他向往平淡与朴实，然而这愿望在世人眼中便如那细雨，只是无声而已矣，这些都是从读书中得到的。
数百年来，朝代更替，社会变迁，曹雪芹的旷世之作《红楼梦》却从未被人超越。他看到了盛世，也看到了衰败，写出了不同的人物不同的性格。《红楼梦》一书，处处莺莺燕燕，各有千秋，而这又是一部奇特的小说，我总觉得他透露的生命现象，即便在今天，也是一个梦想，这也是从读书中得到的。
读书所带给我的感觉，仿佛雨过天晴，太阳透过云霞，忽然透出万丈光芒。
读书演讲稿 篇3
各位老师，各位同学：
你们好！我是一(4)班的杨飞宇，今天我演讲的题目是《我爱读书》。
我是一位爱读书的小女孩。我爱读书，因为读书能让我认识很多字宝宝。记得有一次，妈妈故意考我一个很难的字宝宝，我答对了，妈妈夸我真棒，我特别开心。
我爱读书，因为读书能让我懂得很多道理。我会经常帮助别人。我会帮阿姨带小弟弟，把好吃好玩的让给他；我会帮助同学学会不认识的字宝宝；我会帮助爸爸妈妈做家务事。告诉你们，我还是兰老师的小帮手呢！大家都夸我是个懂事的好孩子。
我爱读书，因为读书能让我学到很多知识，做个好学生、好孩子。读书也使我懂得了许多知识。在书中，有些故事给我留下了深刻的印象。如《卖火柴的女孩》，《丑小鸦》，它们那些顽强不屈的精神都值得我们学习。
我爱读书，因为我认为读书是一件快乐的事情。小朋友们，你们觉得呢？
我的演讲完了，谢谢大家！
读书演讲稿 篇4
各位评委老师：
大家好!今天我演讲的题目是—燃烧激情，点燃智慧。
俗话说得好“只要心情好，处处有财宝；要是心情坏，注定要失败。”心理学家赫布也曾说过:“当情绪唤醒达到最佳水平时,操作效率也最高。在唤醒水平较低时,主体或大脑得不到足够的能量去从事应当进行的活动时,操作效率是低的。”显而易见，情绪可以催人向上，也可以使人陷入困境无法自拔。毋庸置疑，教师情绪的好坏会直接影响学生。
我至今也忘不了那一天。我正在九二班上课，校长敲门叫我到他办公室去。我知道校长肯定要和我谈今年讲优质课的事儿，我心里七上八下的，默默地跟着他进了办公室，没想到他跟我说的第一句话就是;成贵，你让她讲课去吧，为了讲课的事儿她成宿成宿的睡不着觉，万一生病了初三的课就耽下了，你下次再讲，以后还有机会。我的头翁地一下，我就知道课讲完后校长迟迟不给结果肯定有问题，今天终于来了，怎么办？为什么要让我放弃，参加工作十余年来，每次学校的活动我都积极参加，为什么最后受伤的总是我?以前总说我还年轻，以后还有机会，那现在呢？校长你还要让我等到什么时候?就在这时，时只听校长又问：“行不？就让她去吧。”我看着校长渴望的眼神，无奈的说好吧，就走出了校长办公室，继续回到教室上课。我站在讲台上一句话也说不出来，大脑一片空白，眼泪在眼眶里直打转，我试着让自己平静下来，但最后我还是失败了。那一节课学生们上了自习课。那之后我特别害怕别人看见我问我讲课的事儿，我觉得自己太丢人了，和谁都不想讲话，上课也没有了往日的激情，作为班主任的我也没心思早到校进教室辅导学生。我的情绪严重影响到了学生的状态，作业交的也不齐了，上课也不回答问题了，而我呢站在讲台上就害怕，那段时间简直糟透了。可见教师情绪低落、态度冷漠，则会导致学生因厌恶老师而对学习毫无兴趣，甚至厌恶学习，课堂秩序、效果因此也会陷入糟糕的境地。这样也会使学生产生消极被动的行为，对学生个人素质的发挥、潜能的发掘有着致命的危害。
反之教师情绪饱满、乐观向上。学生则会受到积极情绪的影响，也会保持愉快向上的情绪状态，这就有利于激发学生的学习潜能，调动学生的学习主动性、积极性，培养学生的创造性思维，那么学生就会学得有兴趣、有成效。
记得那年我们学校组织年轻教师讲课大PK ，有一个地理老师的课给我留下了深刻的印象。那天，教室里黑压压坐满了听课的老师，上课铃声响了，只见李老师四下环顾了一下，不紧不慢地说：“同学们，不要紧张。你们知道吗，其实我现在的心情就像我们教室里的温度一样火辣辣的，也正因为我们的内心有了火一样的热情，我们课堂的这把大火才会熊熊燃烧起来，大家说是不是？”就在这种有煽动性的语言下，李老师慢慢的开始了本节课的教学程序，他的语言抑扬顿挫极具感染力，他的教学环节层层递进，充满激情，学生也情绪饱满，积极踊跃的发言。师生之间渐入佳境，好像大家都把听课的事儿都忘了，只知道随着李老的引导去探索知识的海洋。最后这节课获得了领导和老师的一致认可。可见，教师的积极情绪不仅可以促使自身处于一个良好的心境，在课堂上精神焕发、激情四溢，更能让学生聚精会神的聆听，积极主动地开动脑筋，认真思考，踊跃发言。
课堂管理的关键取决于教师和学生的情绪管理。既然老师的的情绪和学生的学习有着密不可分的联系。那作为老师的我们又该如何掌控好自己的情绪？从而达到调动学生的情绪呢？
要调动学生的情绪，首先要调动教师自己的情绪。当然老师也不是圣人，老师也有七情六欲，老师也有自己的喜怒哀乐。所以我们在从事自己的教学工作时，难免有工作压力。当压力构成对个人身心伤害或使效能降低时，应学会自己调节，正视生活中和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我减压。同时我们要不断地提升个人的修养，提升自己的意识品质，建立起积极地工作态度，以增强感受及抵抗工作压力的能力。我们还要学会化解各方面的压力和情绪困扰，选择合适的时候，用合理的方式宣泄自己的压力。激发学生学习的积极性和主动性，使他们健康茁壮地成长。
总之，为了我们的教育事业，为了我们祖国美好的明天，让我们携起手来燃烧激情，点燃智慧。让我们从此记住这句话：课堂成功的关键是情绪管理！
读书演讲稿 篇5
亲爱的老师、同学们：
我很爱读书，也有不少读书的经历。
一天早晨，天刚蒙蒙亮，一泡尿把我憋醒了，撒完尿我想着看书，就不想睡了。我怕惊动爸爸妈妈，怕被妈妈发现让我继续睡觉，我便脱下鞋，蹑手蹑脚地溜进书房，拿了本《森林报》，又轻手轻脚地走回房间。我小心翼翼地关上门，赶紧钻进被窝看了起来。我一边看，一边听着门外的动静，只要一听见有声音，我就赶快把书藏进被子里，装睡，等外面没了声儿，我才从被子里拿出书继续看，这样偷偷摸摸地读书使我心里总有种说不出的滋味。就这样，我冒着被妈妈发现的风险读了将近一个小时，直到黎明的曙光透过窗帘缝照到我的床上时，我才依依不舍地把书放进我的床头柜里，等妈妈来叫我起床时，我假装打了个哈欠，伸了个懒腰，装作迷迷糊糊的样子起床了。
这就是我的一次读书经历，这次经历真是又惊险，又令我快乐。
读书演讲稿 篇6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是一个非常喜欢看书的女孩，在我没上幼儿园之前，爸爸，妈妈晚上经常给我讲故事，我就习以为常了，晚上我没听故事，就睡不着。可是爸爸妈妈工作太劳累，不想讲，我就缠着他们，他们禁不住，就把我送进了幼儿园。自从我上了幼儿园，认识的字多了，就自已找书看，不用再麻烦爸爸妈妈了。看书既让我快乐，又让我头疼
我每天若都看书，可我就那么几本书，一下就看完了，我让爸爸买，他不买，我向别人借，可她们太小气，死也不肯借。我就只好缠着爸爸，每天都要在他的面利嚷嚷几句。爸爸禁不住我的软磨硬泡，就在邻居家夏儿家借了十几本书。这些书我都喜欢看，有时，为了看
书，弄得我废寝忘食，爸爸就说：“早知道就不借书给你看了。”“哼！那几天我没书看，我觉得好无聊，简直是度日如年，这次就当补偿我了。”，“唉，这孩子……”爸爸无奈地摇了摇头，转身走了。为了弄书给我看，我常常头疼。
还有一次，妈妈在家里炆排骨，我正在认真地看书，这时，妈妈接了一个电话，就对我说：“静儿，妈妈有事出去一下，厨房里炆了排骨，到了5：15分就把插头拨了。”“嗯”。我答道，可我的目光还在看书上。长针指到了15分了，我不知道，还在看书。等长针指到了30，妈妈回来了，问：“静儿，插头拨了吗？”“插头……”我的脑海里闪过一道闪电，我惊呆了。妈妈见我这副模样，就明白坏事了，赶紧把插头拨了。她打开锅盖，拿着筷子夹了一块肉，只见，肉就像水豆腐一杵，不着力，往下掉。妈妈生气了，对着我叼吼：“你真是的，十几元钱一斤的排骨就变了‘粥’了。”可是我把妈妈的话当做了耳旁风，继续看我的“宝贝”书了，不过，读书也给我带来了好处。
在上一年级的时候，我和我的小伙伴经常一起玩。有一次，我们讲故事，开始时我不知道讲哪篇。后来，我想到我以前看过一篇文章叫《三只小猎，非常有趣，我讲给了我的小伙伴听，她们都乐坏了。她们还让我讲，说是很好听，我高兴极了。回忆着以前从书上看到的故事讲给了她们听。我被她们称为“故事大王”，我的心里像吃蜂蜜那般甜。
读书真好！我喜欢读书，读书既让我快乐，又能让我获得知识。我之所以这么聪明，是因为我喜欢读书。记住：书籍是人类进步的阶梯。
读书演讲稿 篇7
尊敬的各位领导、亲爱的朋友们：
大家好。今天我演讲的题目是《用真爱换取真心，用平凡诠释伟大》
记得很小的时候，小伙伴们就喜欢靠墙支起一块木板，拿着四处找来的能写字的石块玩起老师教学生的游戏，每当轮到自己当老师，内心便涌动着不能自已的兴奋，那时的我们就有了对老师懵懂的爱；后来啊，听多了“头顶一个天，脚踏一方土”、“长大后我就成了你”的优美旋律，感受到身边老师对我们贴心的关怀，方知道老师原来如此美丽，如此神奇；而现在，当自己真正成为一名梦想中的人民教师的时候，才真正领悟到“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”、“落红不是无情物、化作春泥更护花”的艰辛与快乐，平凡与伟大。
不觉中，踏上三尺讲台已经快九年了，至今还记得第一天以教师的身份踏入校园时那轻松无比的步伐；记得初次踏上讲台面对学生渴求的眼神时的激动与热情；记得亲身感受到老教师们扎根教学时无怨无悔的精神，我明白了做一位优秀教师的职责所在。就为了这样一份信念，九年来，我丝毫不敢松懈，在教书育人的道路上跋涉前进。
20xx年是我工作生涯中最难忘的一年。那年夏天，孩子刚刚一岁的我接到了担任初二班主任的消息。像我这样半年多没有站在讲台上，又是对班级管理工作缺乏经验的人来说，这无疑是当头一棒。怎么办？想退缩，但最终还是没能逃避得了。
时间一天天迫近，就要开学了，原本想养精蓄锐，好好准备一下和今后的战争伙伴来个见面仪式的，可没想到就在开学的前一天晚上，刚满周岁的女儿突发高烧，半夜去医院挂急诊，看完病，挂完吊瓶，又在医院观察一番，看看表，已是凌晨四点多，匆忙回到家，把哭闹的孩子安顿好，已经天亮了，来不及休息，直奔学校，站在教室门口，头脑昏昏沉沉。终于站在了讲台上，大脑更是一片空白，原本想的热热闹闹的见面仪式显然是泡汤了。我想这第一印象没建立好，以后再多努力和学生沟通吧。
于是，我便开始了和学生的交流，课上课下、教室内外都成了我们的阵地。但是，半路接班的困难却是我远远没有想到的，纵然我做了这么多的努力，换回来的却仍然是学生的不理解，更有一些逆反心理特别重的孩子们的排斥与刁难。就在这样的困境中，我艰难地做着我的每一个决定，内心虽有万般委屈，却仍然没有阻挡我前进的决心。
然而，这一年的11月，我那刚一岁多的孩子因病住进了医院的重症监护室，作为母亲，看着孩子苍白的小脸和无助的眼神，内心的悲恸滚滚袭来。前后整整一个月，白天黑夜，我奔波在学校与医院之间，面对孩子的声声哭喊和学校里频频发生的事情，我有了退缩的念头。在又一起事件发生后，我终于决定放弃这个念头。不久，一封信放在了我的办公桌上，打开一看，是一位曾经很自卑、很悲观的学生写来的，他在信中写道：老师，我看不起你。你曾说，方法总比困难多，成功者都是在遇到挫折后能勇敢站起来的人，我站起来了，而你却要放弃，这样，你怎么做我们的引路人。看了这些，积聚了多日的泪水在这一刹那恣意横流，不是委屈，是因为总有理解自己的人，付出的努力还是有意义的。
为了这份理解，我又有了动力，继续开始了我辛勤的耕耘。我用“天生我才必有用”的思绪点化学困生们心中的冰结；用“苦心人天不负,有志者事竟成”的古训呵护自卑者的心灵；用“长风破浪会有时”的激励扬起“小荷才露尖尖角”的风帆；更用“坚持到底就是胜利”的口号鼓荡所有学生的坚强毅力……
就这样，通过我们共同的努力，学生慢慢的接纳了我，愿意和我说心里话了，心里装着班级的同学越来越多了，教室后的垃圾不知什么时候越来越少了，黄色的窗帘不知被哪位细心的同学绑上了粉色的丝带，又不知是谁看到班里的锁不好用带来了两把崭新的`锁。
俗话说得好：“醉后方知酒味浓，为师方知为师难”。但是只要拿出一颗真心来，让学生知道你心中有他，所做的一切都是为了他，学生就会和我们心心相通。
如今，这一届学生就要毕业了，看着他们学习时专注的样子；玩耍时灿烂的笑容；还有围在我身边争先恐后地表达他们不舍的心情时，我的心在这一刻真得醉了。
忘不了我身边那些青年教师们把青春年华扎根于三尺讲台的义无反顾；忘不了中年教师把全身心投入到对学生的关心和对教学的研究时的无怨无悔，为教育事业披肝沥胆；更忘不了20xx年12月1日，我走进北川中学所看到的，那些失去亲人后在悲痛中仍然奋斗在教学第一线的铮铮铁骨。是他们，托起中华民族崭新的希望，这一切都将成为我前进的动力。
走过风雨弥漫的寒冬，终究会迎来鲜花缤纷的盛夏，如今的我，如一棵抖落掉满身雪花的松树，更加坚韧地挺立在教书育人的层层密林中。时光如古木参天，摇曳着无数枚叶片，那一张张日历，在春夏秋冬中飘散。不知不觉中我们已无法分辩，究竟迎来过多少日光月色，究竟送走了多少黎明夜晚。作为教师，我们似乎失去了很多，没有显赫一时，没有流芳百世，然而我们却收获了世界上最崇高的理想。
法国著名作家雨果曾说过：花的事业是尊贵的，果实的事业是甜美的，让我们做叶子吧，因为叶的事业是平凡而谦逊的。朋友们，让我们做一片绿叶，在这大好形势下，乘风破浪，不断进取，用自己的真爱换取学生的真心，用自己平凡的一生孕育我们圣洁与伟大。
读书演讲稿 篇8
今天在读书分享之前，我们做个小小的心理测试，请大家按照自己的真实的第一想法作答。有三道题。
A.今天立马获得500元
B.今天什么也没有，明天获得1000元
A.今天立马获得500元
B.今天什么也没有，一年后获得1000元
A.一年后获得500元
B.二年后获得1000元
你的答案是什么呢？大多数人的答案是BAB,也有少数AAA.但最理性的答案是BBB.也就是说，等待奖励的时间越长，奖励对你来说价值越低。别说一年，哪怕很小的延迟就能大幅降低你感知到的价值。经济学家称之为"延迟折扣".而我们为我们不理性的选择会找很多借口，行为经济学家称之为"有限理性。"心理学上这则是个自控力测试——我们是否能经受等待，抵抗诱惑。
我们并不是唯一受不了等待的人，曾有一个经典的"棉花糖实验",心理学家告诉一群小朋友，他们可以立刻吃糖，或多等5分钟就可以得到更多的糖果。结果显示，大多数孩子明知多等5分钟就能得到更多糖，但抵抗不住诱惑，很快吃完手中的糖。
研究更显示，那些能抵抗诱惑多等待五分钟的孩子，长大后的学业表现、社会成就更好。好消息是，无论是孩子还是成人，我们都可以通过改变认知及行为训练来提高控力，现在我就跟大家一起分享一本书斯坦福心理学教授凯利。麦格尼格尔的《自控力》。
何为自控力？书中讲的是一种意志力，怎么控制我们的注意力、情绪与欲望。改变旧习惯，有三种意志力挑战，"我要做""我不要""我想要"的意志力挑战。譬如我曾经的一个"我要做"挑战就是阅读此书，我明明知道这是本好书，大家可以看我的购买记录，我是去年2月份买的，却拖到今年才看完，可见我看这本书之前自控力不怎么高。那么看完这本书后效果如何呢？我购买此书时，这本书只花了我10块钱，却在读完后当月帮我省了将近一半的信用卡购物账单，即显著提高了我对买买买的自控力，真正物超所值。
所以书腰上写着"十周就能改变",不仅是广告说说而已，是能切切实实帮助我们改变，提高自控力。怎么办到的呢？
"提升自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控，为何失控。"以购物为例，各位在购物里有没有这样的体验，在我们走进商场或者打开购物网站之前，我们本来只想买一件，却买回来后一堆不需要或不喜欢的东西。为什么我们会失去控制呢？这要从我们头脑中的一种神经递质多巴胺说起，很多人认为多巴胺是给人带来快乐的物质，但实质，它本身不产生快乐，只带给人"渴望"的感觉，快乐的承诺，即我做了这事可能就会快乐。缺少它，人就抑郁了，对人生失去兴趣。多巴胺太多，就精神分裂，所谓精神患者欢乐多。它也容易让人对一些事物成瘾，譬如为什么我们在手机上刷朋友圈明明很无聊了，却还停不下来，因为多巴胺告诉你"多刷刷看吧，说不定有有趣的或有用的信息。"生活中网络游戏成瘾，吃货吃东西停不下来，都是多巴胺在作怪。
商家推波助澜，利用"神经营销学"以各种手段刺激我们多巴胺的分泌。如气味营销人员会特意散播食物的香气，零食广告会不知不觉引诱你去找点吃的，广告上赏心悦目的帅哥美女都是为了刺激多巴胺。用"促销"、"比原价降低了多少"、"限时"来引诱想省钱的人们的多巴胺大量分泌。这个社会，还不停地用各种营销手段来分散我们的注意力（研究表明注意力差也会引发自控力差），消耗我们的意志力，人们会感觉越来越难以控制自己。还生生造出个双十一的"狂欢"节日，各种打折诱惑广告诱惑从众诱惑，人们不去购物对不起商家似的。
故你有时你的选择，并不是你真的需要，而是你的多巴胺骗你需要。口香糖广告告诉你，"饭后嚼两粒",你真的听它的去嚼两粒？一粒不行吗？下次准备剁手剁成千手观音前要"三思而后行",在下决定之前，让我们被多巴胺冲昏的头脑先冷静几分钟，激活我们的前额叶——自控力中心。
通过阅读此书，我们不仅可以了解商家的诡计，通过改变认知来提高自控力。同时也可以通过学习改变行为来提高，意志力就像肌肉一样可以通过"锻炼"而增强，研究表明，抵抗诱惑及完成日常的一些意志力挑战都能增强我们的意志力，你抵抗诱惑的次数越多，你的自控力就越来越强。还譬如大家听了一上午分享，觉得现在很累，但若你再坚持一下下，就能多提高自控力一点点。好的睡眠、体育运动、冥想也是提高自控力的方法。特别是冥想，脑科学研究表明这项运动能够增加大脑灰质的含量，比吃鱼吃核桃还健脑，每天五分钟，聪明一辈子。
更多精彩内容，大家还等什么，心动不如行动，快去读读这本书，相信你一定会和我一样收获满满。谢谢！
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